SUSPENSION TRAINING

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Trainer(s):
GIOVANNI IRRERA

Il suspension è uno degli allenamenti fitness più efficaci al mono , tramite l'”instabilità” creata è possibile allenare tutti i muscoli del corpo creando nei primi 30 minuti un full body workout. Passiamo alla seconda fade del suspension , 30 minuti di allenamento funzionale , grazie a questo si entra in sinergia con gruppi muscolari isolati passando da postazione a postazione . Associando entrambi le discipline in un unica lezione abbiamo :
– Un allenamento completo , rapido ed efficace per utto il corpo .
– Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia .
– Aumenta la resistenza muscolare .

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